1. Пеш аз ба даст овардани қадам ва офатҳои табиӣ, сохтор ва баландии кӯҳ ва хавфҳо ва муайян кардани минтақаҳои хатарнок, теппаҳои сангӣ ва соҳаҳои бо алаф ва дарахтҳо зиёдтар аст.
2 бошад. Агар кӯҳ бо қум, шағал, парванда, буттаҳо, буттаҳо, буттаҳо ва дигар растаниҳои ваҳшӣ ба ҳам афтад, оё решаҳои алаф ё шохаҳоеро, ки ҳангоми кӯҳнавардӣ нестанд, намефаҳманд. Агар шумо ҳангоми кӯҳнавардӣ афтед, шумо бояд ба нишебии алаф рӯ ба рӯ шавед ва барои ҳифзи худ худдорӣ кунед.
3. Агар шумо кӯтоҳмуддати нафасро ба боло бардоред, худро маҷбур накунед, шумо метавонед дар ҳамон ҷо бароед ва 10-12 нафаси амиқ то нафасатон боздоред, пас дар суръати суст ҳаракат кунед.
4. Пойафзолҳо бояд хуб мувофиқат кунанд (пойафзоли резин ва пойафзоли сайёҳӣ хубанд), ҳеҷ гуна пошнаи баланде нест, ва либосҳо бояд фуҷур бошанд (либоси варзишӣ ва либоси тасодуфӣ хубанд); 5. Дар сурати обе, ки дар кӯҳ обе нест, каме об ё нӯшед;
6. Беҳтар аст, ки ба кӯҳ баромадан наомада, вақте ки ҳавои бад аст, то ки хатарро пешгирӣ кунад;
7. Вақте ки ба поён фаромад, ба кӯҳ наомад, то ки хатари ҷамъ оварад;
8. Ҳангоми ба кӯҳ баромадан, аммо камар ва бозгашт бояд мустақиман барои пешгирӣ кардани пайдоиши ҳезум ва ҷои кашидашуда бошад.
Вақти почта: апрел-16-2024